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Smoothie bowl mangue framboise

26 septembre 2016
Un smoothie bowl mangue framboise bicolore

Tout le monde connait les smoothie bowl?? difficile de passer à côté depuis quelques temps!! Je vous avais d’ailleurs déjà proposé une recette de ce « smoothie amélioré »  avec un smoothie bowl banane-myrtille

Perso, je ne suis surement pas assez « healthy » pour en consommer au quotidien et ça ne suffit pas à me caler le matin mais mais mais….j’aime bien de temps en temps quand le burger de la veille n’est pas encore digéré ou le dimanche quand j’ai tout mon temps et que l’ambiance est au brunch

J’avais aperçu sur Instagram et Pinterest des versions bicolores de ces smoothies bowl qui me faisaient rêver…. impossible de ne pas tenter le mien!
Finalement, celui-ci était vraiment une pure merveille!! J’en ai mangé une partie avant une séance de piscine pour ne pas partir à vide (hastag vismavie) et avait laissé le reste à mon homme. Peu de temps plus tard je recevais un texto : « ****** ca c’est bon! » … recette validée! 

Un smoothie bowl mangue framboise bicolore



Ingrédients pour un bol 

Smoothie framboise

1/2 banane
30 framboises
100 ml de jus d’orange

Smoothie à la mangue

1/2 banane
1/2 mangue
100 ml de jus d’orange
1 c. à soupe de jus de citron vert

Topping (Libre à vous de mettre ce que vous voulez mais pour moi)

Nergi (baby kiwi ou kiwaï)
Graines de chia
Granola aux fruits secs
Framboises 
Mures blanches séchées 


Un smoothie bowl mangue framboise bicolorePréparation 

Dans un blender, disposez la demi banane coupée en morceaux. les framboises et le jus d’orange. Mixez pour obtenir une texture lisse. Réservez (de préférence dans un contenant avec un bec pour verser plus facilement ensuite). 

Dans le blender disposez l’autre moitié de banane le jus d’orange et de citron ainsi que la chair de la moitié d’une mangue. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse.  

Dans un bol, versez en même temps les deux smoothie de chaque côté du bol. 

Décorez avec le topping de votre choix et mangez en suivant! 


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… et retrouvez mon tableau pinterest avec toutes mes recettes préférées de bowl gourmands

 Un smoothie bowl mangue framboise bicolore

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2 comments

wattoote 26 septembre 2016 at 22:02
rien que la couleur déjà je trouve fantastique
Reply
Sabine 26 septembre 2016 at 22:32
Oui je voulais ce contraste de couleur, j'aime tellement quand il y a de la couleur (naturelle ;) ) dans l'assiette!!
Reply

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